走った後すぐには座らないで！

最近すっかりだらけていて、ボディラインが残念になってきた私。

学生の頃、朝練で寒空の下ランニングしていたの思い返すと、大人って怠けてるなと思った（私だけか）
ちょっと下品な話だが朝練でダッシュと外周で疲れ果ててよく地べたに座り込んで痔になったのを思い出す。
部活の顧問に、「走ったあとすぐ座ると痔になる」と言われて、そんなことあるわけないと思っていた私。

でもほんとに痔になる。。。
その仕組みはこうだ。

肛門の外側で血液が凝固する
↓
血豆が発生《青黒》

慢性的な痔とは異なるので
温めれば血液の循環が良くなり治る。なので入浴が効果的だ。

この痔、正式な名称は血栓性外痔核。
なんだか名前を見るとすごい重病に感じる。

激しい運動で汗をかいた後に、座り込むと肛門の周囲が急激に冷えていくために起こる。

え、私が痔に！？どうしよう！と思う方も多いかもしれないが、男性でも女性でもイケメンでもイケ女でもなりうるので、あまり気にしないこと。

これから運動不足を解消しようと
ジョギング、ランニング等、スポーツを
始める人は、激しい運動後に座りこまないように気をつけよう。

個人的には、クールダウンして少しずつ身体を冷ましていくことをおすすめする。